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2025年游泳世锦赛落幕，中国跳水队依然是那个熟悉的王者剧本，9金3银4铜，第一名坐稳了，但和往年不一样的是，这次女子10米台的焦点，不再是单纯的金牌争夺，而是两代女将之间的暗流，陈芋汐和全红婵，一个自律到极致，一个赛后开始放飞自我，背后藏着中国跳水的隐忧和希望，问题来了，中国队真有下一个“陈芋汐吗。

高敏这次没有藏着掖着，直接给出了态度，陈芋汐的自律，已经成了中国女台的最大底气，她说得很直接，如果没有陈芋汐，这个项目的难度和不确定性会陡增，说白了，前几年我们都习惯了陈芋汐、全红婵断崖式领先，仿佛中国跳水永远不会有危机，可这次，当陈芋汐苦苦支撑，15岁小将谢佩铃顶着压力拿到铜牌，大家才发现，原来“真空期这事离我们并不遥远。

其实陈芋汐的状态，外人只看到了金牌和冠军，但很少有人注意到她背后的那种“不敢松懈，高敏说，奥运会结束后，陈芋汐根本没敢大吃大喝，训练场都成了她的第二个家，教练组对她最放心的地方不是天赋，而是那股持续的、几乎让人窒息的自律，这种自律，说到底就是中国跳水队最稳的保障，可问题也来了，年轻一代真的能学得来吗。

全红婵这两年其实也不容易，巴黎周期三年，她一直在死磕体重和状态，但奥运会一结束，整个人明显松了一口气，体重也涨上来了，这一届世锦赛没有参赛，有人觉得遗憾，有人替她叫好，说女孩子也该有自己的青春，但现实是，跳水项目的残酷就在于——你一松，后面一大堆人想追上来，外界对全红婵的宽容，其实也是对整个中国跳水梯队的警醒。

高敏作为“跳水女皇，她的发声分量很重，她直言大家都把关注点放在全红婵的成长烦恼，反而忽略了陈芋汐同样在经历生长发育的阵痛，这种肉体和心理的双重压力，外人很难真切体会，可只要看看领奖台上陈芋汐的表情，就知道什么叫“稳中带狠，她是那种天生吃苦型选手，但这份吃苦，未来谁来接。

谢佩铃的崛起，算是给中国跳水一线希望，15岁的年纪，敢在世锦赛站上领奖台，已经很不容易了，但距离“断崖式领先还有多远，没人敢打包票，这一代新人的成长窗口期，其实比以往更短，外部竞争也更激烈，国外选手的难度系数和心理素质都在提升，中国队稍微一松，就可能被追上，这种“摆烂心态要不得，哪怕有再多天赋，也得靠一茬一茬的自律人才顶住局面。

中国跳水长盛不衰的密码，从来都不是一两个天才，而是体系和自律，陈芋汐是典型代表，奥运冠军、世锦赛多金王，她的努力和牺牲，是全队的标杆，但也有人担心，过度依赖少数核心，容易陷入青黄不接的局面，这届世锦赛其实就是一次警钟，后浪必须顶上来，不能等前浪彻底退了再后悔。

全红婵的“放飞自我，有人点赞有人吐槽，这其实是体育圈常态，连高敏都说，全红婵选择休整很正常，毕竟三年高强度备战，身心都疲惫了，但竞技体育的铁律就是，你一懈怠，外部压力马上就跟上来，网友们喜欢对喷、互怼，有的说要多给运动员空间，有的觉得不能娇惯，但底线是，国家队的核心竞争力，不能靠情怀撑着。

高敏最后那句“好好珍惜和爱护陈芋汐，说得一点不假，体育就是残酷的优胜劣汰，珍惜不只是给掌声，更要给支持和压力，陈芋汐这种级别的运动员，是中国跳水的安全线，但谁都知道，她也有一天会退役，会受伤，会被超越。

此情此景，中国跳水队其实正处在新旧交替的关键节点，谢佩铃这样的新人能否顶住压力，走出自己的节奏，全红婵能否调整好状态，继续杀回来，都是未知数，唯一可以确定的是，想要继续统治世界，靠天赋远远不够，自律和体系仍然是最大底气。

总结一下，陈芋汐的稳和自律，是中国跳水的底牌，全红婵的“放飞是成长的必经路，但摆在国字号队伍面前的现实是，后浪必须尽快成熟，不能再等下一个“天才天降，只有这样，中国跳水才能在世界舞台一直立于不败之地。