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张佳宁这个人，说实话，人生轨迹挺励志的，但也带着点现实的苦涩。她2025-08-06出生在吉林辽源市，那时候家庭还算稳定，父母都有工作，日子过得中规中矩。可惜好景不长，2002年她13岁的时候，父母离婚了。她跟着妈妈过，爸爸很快就再婚，还生了个儿子。从那以后，爸爸基本就不管她了，抚养费要了也没给，听说她去要钱的时候，爸爸那边对弟弟宠得不行，对她却冷冰冰的。这事让她心里挺堵的，长大后她干脆就不认这个爸了，公开场合都不提他，觉得亲情这东西不是血缘就能维系的，得看实际付出。

离婚后，妈妈一个人拉扯她，日子一下子就紧巴了。妈妈本来有份稳定工作，但为了让她上好学校，辞职去干小生意，起早贪黑的。2004年，妈妈因为过度劳累，查出腹部肿瘤，好在不是恶性的，但得赶紧治。关键时刻，舅舅张晓龙站出来了。他那时在北京当演员，听说姐姐病了，就拿出积蓄把人接到北京大医院治病。手术做完，舅舅觉得北京教育资源好，就让妈妈和她一起留下来生活。从这儿开始，张晓龙就成了她生活里的顶梁柱，不光出钱出力，还管她的学习和生活，严格得像个爸一样。她后来在采访里直说，舅舅就是我爸，因为生父没给过她啥，舅舅却给了她全部的关照。张晓龙比她大十多岁，当年演《甄嬛传》里的温太医挺出名的，但他对外甥女的照顾是实打实的。

张晓龙自己在中戏教书，对演艺这行门清。他鼓励她考艺术学校，2005年她顺利考进中央戏剧学院表演系本科。那几年，她听舅舅的话，前三年专心学本事，不接任何戏，就埋头练台词、琢磨角色。大四下学期才接了人生第一部戏《小姨多鹤》，演张春美，和孙俪有对手戏，演技从那时就显出来了。2009年毕业后，她正式进圈，舅舅继续给她把关，告诉她别急着出名，得一步步来。张晓龙不光是舅舅，还像半个经纪人，帮她分析剧本，提醒她别浮躁。

进圈头几年，张佳宁没啥背景，全靠自己拼。2010年，她演了《媳妇的美好时代》里的潘美丽，角色接地气，观众开始记住她。紧接着2011年，她接了《钢铁年代》《新四军女兵》《蚁族的奋斗》，在《新四军女兵》里演陶七妹，为角色还拔了颗牙，够狠的。那两年，她总共接了18部戏，简直是拼命三娘的节奏。日程排得满满的，有时候带病上阵，染上疱疹差点出大事，还得给主办方看病历才能走人。她这么拼，主要就是想给妈妈改善生活。妈妈当年为她吃苦太多，她想报答。果然，2012年左右，她用攒下的钱在北京给妈妈买了套500万的房子，这事在圈里传开，大家都说她孝顺。但她自己说，这不是啥豪宅，就是想让妈妈住得舒服点，不用再为钱发愁。

买房后，她节奏慢下来了，不再那么卷身体。2012年，她主演《老爸的爱情》，拿了几个奖，比如乐视盛典的卓越女演员奖。2014年，电影《80后的独立宣言》让她得了金凤凰新人奖，同年《青年医生》又给她加分。2017年，她第一次演仙侠剧《轩辕剑之汉之云》，饰演横艾，拓宽了戏路。接着《九州海上牧云记》里的牧云严霜，《知否知否应是绿肥红瘦》里的盛如兰，这些角色让她从配角转向主角，观众反馈她演得自然，不做作。尤其是《知否》，她把那个古灵精怪的丫头演活了。

2020年后，她接了“大江大河”系列，《大江大河2》和《大江大河之岁月如歌》里演人遐迩，角色有深度，展现了职场女性的韧劲。同期“欢乐颂”系列，从第三季到第五季，她演朱喆，这个职场白领形象贴合她的气质，2023年《欢乐颂4》让她拿了横店影视文荣奖的最佳青年剧集女演员。2022年网剧《一闪一闪亮星星》播出，她34岁演少女林北星，冻龄颜值加上演技，剧火了，2023年电影版票房破6亿，她彻底红了。观众说她演得像白月光，纯真又不夸张。

家庭方面，她一直没原谅生父。23年不认他，不是赌气，而是觉得他没尽责。爸爸再婚后，只顾新家，对她母女不管不问，她要抚养费时，他各种推脱。这事让她看清亲情，得靠行动说话。舅舅张晓龙不一样，他把她当亲闺女，管吃管住管教育，还在她事业低谷时鼓励她。舅舅自己50岁了，还在中戏教书，偶尔演戏，但对外甥女的事总操心。她帮妈妈找了继父，还帮继父求婚，买房时也算给妈妈和继父住的，这点被媒体议论，说她不孝生父。但她觉得，孝顺是给真正付出的人，生父那边，她不欠啥。